Programme

Vous trouverez sur cette page un exemple de programme type pour deux jours.

Le programme est susceptible d’être modifié.

Jour X / Day X

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    Echauffement dirigé/Supervised warm-up

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    Assauts dirigés en groupe réduit/Small group scenario matches

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    Musculation/Strength and conditioning

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    Leçon individuelle/Individual lesson

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    Séance tactique vidéo/Video analysis session

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    Mise en situation de match/Tactical fencing

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    Récupération/Recovery

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    Analyse vidéo/Video analysis session

Jour X+1 / Day X+1

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    Echauffement dirigé/Supervised warm-up

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    Mise en situation de match/Tactical fencing

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    Séance en hypoxie/Hypoxic training

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    Séance tactique vidéo/Video analysis session

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    Travail physique/Physical training

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    Assauts dirigés en groupe réduit/Small group scenario matches

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    Leçon individuelle/Individual lesson

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    Récupération en piscine/Recovery (in swimming pool)